Why not give ElinaLovgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Skuldre	12 x 2.5 kg
Bænkpres · Bryst	15 x 30.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 40.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 65.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 67.5 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 70.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	6 x 60.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	4 reps
Op med hagen · TILBAGE	3 x 10.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	3 x 15.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	2 x 15.0 kg
Op med hagen · TILBAGE	5 reps
Dumbell-press · Skuldre	4 x 17.5 kg
Dumbell-press · Skuldre	4 x 20.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	4 x 20.0 kg
Dumbell-press · Skuldre	4 x 20.0 kg
Pushdown · Triceps	10 x 7.0 kg
Dips · Triceps
Dips · Triceps	7 x 10.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Dips · Triceps	5 x 20.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 17.5 kg
Hammarcurl · Biceps	14 x 5.0 kg
Dumbell curl · Biceps	8 x 17.5 kg
Hammarcurl · Biceps	20 x 5.0 kg