Why not give MikeD some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	12 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 70.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 x 30.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	10 x 30.0 kg
Preacher curl med vægtstang · Biceps	8 x 30.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 35.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 40.0 kg
Dumbell curl · Biceps	12 x 10.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.0 kg
Dumbell curl · Biceps	10 x 12.0 kg