Why not give MikeD some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bænkpres · Bryst	12 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 75.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 75.0 kg
Bænkpres · Bryst	10 x 75.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	12 x 4.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	10 x 5.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	10 x 5.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	5 x 30.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	10 x 40.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	10 x 40.0 kg
Liggende dumbell-press · Bryst	10 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	8 x 40.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	12 x 10.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	8 x 12.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	5 x 12.0 kg
tjugoettan · Biceps	21 x 18.0 kg
tjugoettan · Biceps	21 x 18.0 kg
tjugoettan · Biceps	21 x 18.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 72.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 72.0 kg
Sit-up · Abs	30 x 72.0 kg