Why not give cephesus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Krøllede ben · Ben	14 x 35.0 kg
Krøllede ben · Ben	12 x 40.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 45.0 kg
Krøllede ben · Ben	10 x 40.0 kg
Squat · Ben	20 x 20.0 kg
Squat · Ben	15 x 60.0 kg
Squat · Ben	12 x 80.0 kg
Squat · Ben	10 x 90.0 kg
Squat · Ben	10 x 100.0 kg
Squat · Ben	10 x 90.0 kg
Squat · Ben	10 x 80.0 kg
Squat · Ben	10 x 60.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	14 x 55.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	12 x 65.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	10 x 70.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	10 x 70.0 kg
Forlængelse af ben · Ben	10 x 70.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	14 x 30.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 40.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 45.0 kg
Curl med vægtstang · Biceps	10 x 45.0 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	14 x 35.0 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	12 x 40.0 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	12 x 45.0 kg
Liggende triceps-extension · Triceps	10 x 45.0 kg
Dips · Triceps	15 x 81.0 kg
Dips · Triceps	12 x 81.0 kg
Dips · Triceps	14 x 81.0 kg
Pullup · TILBAGE	12 x 81.0 kg
Pullup · TILBAGE	12 x 81.0 kg
Pullup · TILBAGE	10 x 81.0 kg