Why not give elinor.hultgren some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	10 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	10 x 5.0 kg
Rygglyft (lutande/hängande) · TILBAGE	12 x 5.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	16 x 40.0 kg
Hængende benløft · Abs	11 reps
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	14 x 50.0 kg
Hængende benløft · Abs	11 reps
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	13 x 50.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	11 x 55.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	14 x 52.5 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 18.0 kg
Pulldown · TILBAGE	14 x 47.5 kg
Pulldown · TILBAGE	11 x 50.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 18.0 kg
Pulldown · TILBAGE	12 x 50.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	16 x 18.0 kg
Pulldown · TILBAGE	13 x 49.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 18.0 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	10 x 7.5 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	10 x 7.5 kg
Torso Twist · TILBAGE	12 x 17.5 kg
Torso Twist · TILBAGE	12 x 17.5 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	12 x 7.5 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	12 x 7.5 kg
Torso Twist · TILBAGE	15 x 15.0 kg
Torso Twist · TILBAGE	15 x 15.0 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	12 x 7.5 kg
Single arm cable lat pulldown · TILBAGE	12 x 7.5 kg
Torso Twist · TILBAGE	15 x 17.5 kg
Torso Twist · TILBAGE	15 x 17.5 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	12 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	22 x 4.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	12 x 30.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	18 x 4.0 kg
Vertical row (maskin) · TILBAGE	13 x 30.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	18 x 4.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	7 x 56.0 kg
Supported Pull up · TILBAGE	7 x 56.0 kg
Lower back machine · TILBAGE	8 x 45.0 kg
Lower back machine · TILBAGE	4 x 40.0 kg
Rear delt fly · TILBAGE	15 x 20.0 kg
Rear delt fly · TILBAGE	11 x 22.5 kg
Rear delt fly · TILBAGE	12 x 20.0 kg
Rear delt fly · TILBAGE	13 x 20.0 kg