aleckan 
Trænings log
Alexander Engvall, 43År| mandag 06 februar 2012 |
   |
 |
00:50:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
311 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Back, Biceps| SATS Zenit med Jonas | ||
|
Show workout details |
|
00:45:25Tid |  |
10.26 kmLængde |  |
13.55 km/hHastighed | |
04:26 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
812 kcalKalorier |
| Mil 2. Varvade ner med en andra mil där jag tog det lugnt hela vägen. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:37:42Tid | |
10.02 kmLængde | |
15.95 km/hHastighed | |
03:46 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
769 kcalKalorier |
| Mil 1. Körde på ordentligt, snabbast hittils i år. Kändes bra både i stakning och uppför, bra fäste och perfekt temperatur -8. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1892 kcal
