Workout instructions

Runt 35 minuter för att få känslan av att veckan är något lättare. Vill du kan du korta ner ännu mer och bara värma upp inför styrkan med 10-20 minuters jogg. Ska du köra seedningslopp (10km till helgen) kan du gärna lägga in 2 lätta stegringslopp i samband med distanslöpningen. Efter löpningen kör du Musse och Hannas hemmastyrka: Klicka in på dagens styrkeuppgift och kör hemmastyrkan tillsammans med oss genom att enkelt följa filmen. Runt 8 minuter tar styrkan. Både kul och tufft!

My comment