moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| onsdag 20 december 2017 |
   |
 |
00:42:10Tid |  |
5110.0 kgTotal Weight |  |
9øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
235 kcalKalorier |  |
1671Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Ben, Skuldre, Triceps| 1 set 10-12 reps av: 12 Liggande hantelflyes 7.5kg 12 Knäböj 60kg 12 Pullups 12 Sneda lyft med m-boll 5kg 24 Utfall med bicepscurl 5kg 12 Enarmshantelrodd 17.5kg 12 French press med hantel 5kg 10 Drag till hakan 30kg | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:35:05Tid |  |
7.20 kmLængde | |
292 kcalKalorier | |
2072Score |
| Lugnt i Z-1. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 527 kcal
