moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| fredag 29 december 2017 |
   |
 |
00:47:54Tid |  |
NormalIntensitet |  |
558 kcalKalorier |  |
3613Score |
| Lugn match jag, Pålsson och P-A mot Henke, Aladin och Gradin från FA. Seger. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:50:00Tid |  |
5722.5 kgTotal Weight |  |
9øvelser | |
NormalIntensitet | |
279 kcalKalorier | |
1985Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Ben, Skuldre, Triceps| Styrkeprogrammet. Hantelflyes - 10kg/12 Knäböj - 65kg/12 Pullups - kv/10 Sneda lyft med hantel - 10kg/10 French press med hantel - 7.5kg/12 Utfall med bicepscurl - 7.5kg/10 Enarms hantelrodd - 20kg/11 Drag till hakan - 30kg/12 - Pushups med... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 837 kcal
