moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| søndag 14 januar 2018 |
   |
 |
00:58:39Tid |  |
6797.5 kgTotal Weight |  |
9øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
326 kcalKalorier |  |
2318Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Ben, Skuldre, Triceps| Styrka. 2 set 10-12 reps av: French press m hantel - 10+7.5kg Sneda lyft med kb - 12kg Utfall med bicepscurl - 7.5kg Pullups - kv Enarms hantelrodd - 25kg Knäböj - 65kg Drag till hakan - 35kg Hantelflyes - 10kg 1 set Situps på balansboll P... | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:40:00Tid |  |
7.03 kmLængde | |
595 kcalKalorier | |
4224Score |
Performed activities
Löpband, L| 10 min uppvärmning zon-2 5 min i zon-3 1 min i zon-2 8 min i zon-3 1 min i zon-2 5 min i zon-3 10 min avslut i zon-2. | ||
|
|
Show workout details |
|
00:34:48Tid | |
NormalIntensitet | |
259 kcalKalorier | |
2039Score |
| Mjuktennis. Jag och Aladin mot Jonas och Pålsson. Förlust 0-2 | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1180 kcal
