moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| mandag 22 juli 2019 |
   |
 |
01:00:02Tid |  |
8980.0 kgTotal Weight |  |
8øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
351 kcalKalorier |  |
2383Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| Med Marie på Sats Värmdö. Militärpress 10/20kg + 10x3 - 30kg Skivstångsrodd 10/30kg + 10x3 - 45kg Bänkpress 10/20kg + 10/30kg + 10x3 - 45kg Rygglyft + Djupa situps i bänk 10x3 - 8kg/kv Hantelcurl + Frenchpress 10x3 - 10kg/16kg | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:10:00Tid |  |
2.00 kmLængde | |
105 kcalKalorier | |
718Score |
Performed activities
Assaultbike| 18min uppvärmning 10x15s - 60s vila på Assaultbike 10 min öva på att stå på händer. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 456 kcal
