moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| søndag 28 juli 2019 |
   |
 |
00:36:32Tid |  |
1.10 kmLængde |  |
1.81 km/hHastighed | |
33:13 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
340 kcalKalorier |  |
1840Score |
| Morgonsimning med jobbet på Kampementsbadet. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:09:14Tid |  |
6325.5 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
NormalIntensitet | |
404 kcalKalorier | |
2745Score |
Trained muscle groups
TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| Överkroppspass: Militärpress 10x3 - 35kg Skivstångsrodd 10x3 - 50kg Bänkpress 10x3 - 50kg Hantelcurl 10x1 + 8x1 + 7x1 - 12.5kg Tricepspress m hantel överhuvet 9x1 - 9kg + 10x1 + 9x1 - 8kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 744 kcal
