moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| lørdag 30 november 2019 |
   |
 |
00:45:25Tid |  |
1.04 kmLængde |  |
1.37 km/hHastighed | |
43:40 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
488 kcalKalorier |  |
3439Score |
| 3-3 på ÖM. Vinst | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:36:23Tid |  |
13490.0 kgTotal Weight |  |
10øvelser | |
NormalIntensitet | |
542 kcalKalorier | |
3821Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Kalve, Ben, Skuldre| Ben, axlar, mage och ländrygg (Blev ett hopplock eftersom det inte hanns med att träna igår) Bulgarisk splitböj 15x2 + 14x1 - 27.5kg Militärpress 15x3 - 25kg (+2.5) /// Raka marklyft 15x2 + 13x1 - 60kg Framåtlyft med hantel 15x1 + 13x1 + 11x1 - ... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 1030 kcal
