moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| torsdag 28 maj 2020 |
   |
 |
00:24:23Tid |  |
0.53 kmLængde |  |
1.30 km/hHastighed | |
46:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
211 kcalKalorier |  |
1227Score |
| Simning med jobbet. Inget strukturerat bara längder med fenor. Kändes sådär.(5) | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:55:08Tid |  |
1022.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
NormalIntensitet | |
320 kcalKalorier | |
1319Score |
Trained muscle groups
ANDET, Skuldre, Triceps| Ont i armarna efter "Murph" i måndags, så jag körde 30/30x20 på löpbandet 15 km/h. Kändes hyffsat. (7) Sedan Hantelpressar 6 reps / 5-7-10-12.5-15-17.5kg sedan 4 reps på 20kg French press med hantel 6 reps / 5-10-12.5-15-17.5-20kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 531 kcal
