Get the app Contact Log ind Create account

19113

stef.ostlund Trænings log

Man

Stefan Östlund, 70År, Fagersta, Sverige

tirsdag 09 september 2008

Control_rewind

Date

Control_fastforward

125

Export

Time

01:15:14Tid

Distance

19.60 kmLængde

Gauge

15.63 km/hHastighed

Gauge

03:50 min/kmTid pr. km.

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

696 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_xbmJ_ir_BBz%40lCdEeG%7EMuCk%40aBd%5BNhKcAbHtA%7B%40dBHf%40p%40v%40r%40fApGxA%60N%60CrObAxCyAfBh%40%60D%7CAfMbDhZnDpNbAxCzG%60N%7CLnQjGfQzBjLjAdIrBpCdAdAtElPnGrOx%5Ez_AxLzRyBxNyIaGkIdAcHxCwM%60%5CoDhLmDtGSlCE%7CBd%40hLx%40%60HM%60D%7DClP_EtLo%40lCiS%7DDqBTmGrDmEj%40Dk%40bE_AbHwDlB%3F%60SzDvEhMz%40rG%60CnHzCjGxCdQr%40hN%5CjUtAdRk%40dPwJrZkBrHc%40%7EETrOs%40%7CLtAtAOj%40eBuAz%40kMQmRh%40mE%7CCmLhFuN%60AwD%7C%40_PqAiPw%40e%5Dc%40mI_DqQkCqF%7DBeHgAwHmDaJIcCvEoPnCcNPoDeA%7DI%5BwKX_Ed%40aBvNm%60%40zFaNnGmElKuAzI%60GnBaMwQq%5B%7Bf%40%7BqAgHgQcFkZwK%7BS_QaYaGsDqEsHuCkOcHoQyFsGW_GNuHiBiVh%40%7B%40%5DaGxEkDfBaGiAyNnBw%5CpAqN%60Gk%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Enbart stakåkning, även i de brantaste uppförsbackarna. Meningen var att förutom träna överkroppen spara på benen för långlöpning på fredag. Slog tillbaka lite för det började smärta i vänsterknäet vid de djupa stakböjningarna i uppförsbackarna. Löst...

0 0	Added 928 weeks ago

Show workout details Next

Next

Sum

Opsummering

Total antal øvelser: 1

Total kalorier forbrændt: 696 kcal