Vidstige 
Trænings log
| torsdag 18 juni 2009 |
   |
 |
00:35:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
8.57 km/hHastighed | |
07:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
481 kcalKalorier |
| Värm upp med lite jogg och stretching. Kör sedan ett "fartlekspass" (se ordlistan) på 14 minuter. Du springer alltså hela tiden (13-14 minuter) men varierar farten, så att vissa bitar går fortare, vissa bitar går långsamt (vilotempo). Variera fartbit... | ||
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 481 kcal
