Resan mot det bästa jag kan bli

Måndag: VILA

Tisdag: VILA

Onsdag: Spin/Powermid

Torsdag: Morgonjogg, 10 km

Fredag: Distanslöpning

Lördag: Morgonyoga

           Snabbdistans 8 km + uppvärmn.

Söndag: Kettle bells

Ev byter jag plats på lördagens o söndagens pass, för att få lite vila mellan löpdagarna. Det är nu sista veckan med mycket träning innan varvet, nästa vecka blir det väldigt lugnt och kanske en mils löpning totalt under veckan. Formen är vad den är, nu kan man inte förbättra sig mer, det gäller bara att våga vila och låta formtoppen komma.

Den här veckan är vi ute med jobbet och provar ut skor till folk ute på de stora motionsområdena. Onsdag och torsdag 15-20 är vi i Skatås och lördag 11-16 (tror jag) är vi i Slottsskogen, vid Linnéplatsen. Kom förbi och säg hej, jag jobbar torsdagen i Skatås. Sista chansen annars att få tag i skor innan varvet, och hinna springa i dem ett par kilometer iaf. :)