Performed strength exercises in this workout.
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Bänkpress med kedjor
· Brustkorb
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 8 x 100.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brustkorb
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5 x 140.0 kg |
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Bänkpress med kedjor
· Brustkorb
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3 x 180.0 kg |
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Bänkpress negativ
· Brustkorb
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4 x 160.0 kg |
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Bänkpress negativ
· Brustkorb
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1 x 180.0 kg |
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Bänkpress negativ
· Brustkorb
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1 x 200.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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5 x 140.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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3 x 160.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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3 x 170.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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2 x 180.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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8 x 140.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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8 x 140.0 kg |
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Rackutlåsningar
· Brustkorb
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7 x 140.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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15 x 60.0 kg |
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Neigungsbankdrücken
· Brustkorb
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10 x 80.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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5 x 80.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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12 x 60.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Bänkdrag/liggande rodd
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 70.0 kg |
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Explosiva böj, lätt vikt
· Beine
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3 x 60.0 kg |
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Explosiva böj, lätt vikt
· Beine
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3 x 60.0 kg |
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Explosiva böj, lätt vikt
· Beine
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3 x 100.0 kg |
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Explosiva böj, lätt vikt
· Beine
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3 x 60.0 kg |
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