Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 12 x 47.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 54.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 54.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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14 x 72.5 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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14 x 72.5 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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10 x 72.5 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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25 x 10.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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25 x 10.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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12 x 61.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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9 x 61.0 kg |
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Latsdrag med omvänt grepp
· Bizeps
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10 x 61.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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12 x 10.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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9 x 10.0 kg |
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Kurzhantel bizepscurl
· Bizeps
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7 x 10.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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10 x 65.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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11 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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12 x 55.0 kg |
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