 | Dauer (min.sek) | 00:45:00 |
 | Strecke | 12.23 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 335 kcal |
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Performed activities
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.50 kmStrecke |
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9.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:40 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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100 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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7.40 kmStrecke |
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29.60 km/hGeschwindigkeit |
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02:02 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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95 kcalKalorien |
Treppenkletterer
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.33 kmStrecke |
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9.99 km/hGeschwindigkeit |
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06:00 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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140 kcalKalorien |
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