Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 15 x 32.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 32.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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9 x 32.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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11 x 32.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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12 x 32.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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9 x 32.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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20 x 15.0 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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15 x 12.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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12 x 12.5 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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15 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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13 x 65.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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9 x 65.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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30 reps |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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25 x 10.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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50 x 35.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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50 x 40.0 kg |
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Total abdominal
· Abs
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60 x 45.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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15 x 60.0 kg |
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Sittande rodd i maskin
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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