Performed strength exercises in this workout.
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Klimmzug
· Zurück
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 9 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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9 reps |
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Klimmzug
· Zurück
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9 reps |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 70.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 75.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 22.5 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 26.5 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 26.5 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 45.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 155.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 165.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 165.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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10 x 165.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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18 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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18 reps |
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Rumpfheben
· Zurück
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18 reps |
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