 | Dauer (min.sek) | 01:05:09 |
 | Strecke | 13.55 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 456 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.70 kmStrecke |
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11.10 km/hGeschwindigkeit |
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05:24 min/kmZeit pro km |
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8Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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108 kcalKalorien |
Laufband
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00:05:00Dauer (min.sek) |
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0.82 kmStrecke |
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9.84 km/hGeschwindigkeit |
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06:06 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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50 kcalKalorien |
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.83 kmStrecke |
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10.98 km/hGeschwindigkeit |
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05:28 min/kmZeit pro km |
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11Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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99 kcalKalorien |
Treppenkletterer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.33 kmStrecke |
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9.32 km/hGeschwindigkeit |
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06:26 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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104 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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3.85 kmStrecke |
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23.10 km/hGeschwindigkeit |
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02:36 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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63 kcalKalorien |
Rudern
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00:05:09Dauer (min.sek) |
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1.02 kmStrecke |
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11.91 km/hGeschwindigkeit |
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05:02 min/kmZeit pro km |
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1Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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32 kcalKalorien |
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