Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im sitzen
· Zurück
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 12 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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9 x 55.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 55.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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15 x 50.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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12 x 50.0 kg |
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Sittande flyes i maskin
· Brustkorb
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9 x 50.0 kg |
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Ryggresning i fribänk
· Zurück
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30 reps |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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16 x 70.0 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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14 x 72.5 kg |
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Latsdrag i maskin brett grepp
· Zurück
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11 x 72.5 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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10 x 40.0 kg |
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Lutande bröstpress i maskin
· Brustkorb
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8 x 40.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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11 x 25.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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12 x 20.0 kg |
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Bicepscurl i maskin
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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