Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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 12 x 28.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 28.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 28.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 14.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 14.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 14.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
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10 x 7.5 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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10 x 37.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 84.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 84.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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9 x 84.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 50.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 45.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 45.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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10 x 14.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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10 x 14.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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10 x 14.0 kg |
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