Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 12 x 28.5 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 28.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 28.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 16.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
12 x 19.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse
· Schultern
|
11 x 19.0 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Sidolyft i kabelmaskin
· Schultern
|
12 x 7.5 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 37.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 37.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 37.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 37.0 kg |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
145 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
145 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
145 reps |
| | |
|
Stehender wadenheber
· Kälber
|
145 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
18 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
18 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
18 reps |
| | |
|
Rumpfheben
· Zurück
|
18 reps |
| | |
