Performed strength exercises in this workout.
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Klimmzug
· Zurück
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 11 x 83.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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11 x 83.0 kg |
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Klimmzug
· Zurück
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10 x 83.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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12 x 75.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 50.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 55.0 kg |
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Omvända flyes i maskin
· Schultern
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12 x 55.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 26.5 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 26.5 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 26.5 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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12 x 14.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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12 x 14.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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12 x 14.0 kg |
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Alternerande bicepscurl
· Bizeps
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8 x 16.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 28.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 31.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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12 x 31.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 14.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 16.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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12 x 16.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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12 x 19.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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12 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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12 x 37.0 kg |
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Frenchpress
· Trizeps
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12 x 37.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 115.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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11 x 145.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 155.0 kg |
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Stehender wadenheber
· Kälber
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12 x 155.0 kg |
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