 | Dauer (min.sek) | 01:04:40 |
 | Strecke | 16.46 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 455 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.67 kmStrecke |
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10.02 km/hGeschwindigkeit |
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05:59 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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53 kcalKalorien |
Rudern
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00:04:40Dauer (min.sek) |
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1.03 kmStrecke |
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13.20 km/hGeschwindigkeit |
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04:33 min/kmZeit pro km |
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8Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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27 kcalKalorien |
Laufband
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.48 kmStrecke |
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9.92 km/hGeschwindigkeit |
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06:03 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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146 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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7.95 kmStrecke |
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31.80 km/hGeschwindigkeit |
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01:53 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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93 kcalKalorien |
Treppenkletterer
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.33 kmStrecke |
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9.99 km/hGeschwindigkeit |
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06:00 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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136 kcalKalorien |
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