 | Dauer (min.sek) | 00:40:00 |
 | Strecke | 9.56 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 287 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.75 kmStrecke |
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11.00 km/hGeschwindigkeit |
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05:27 min/kmZeit pro km |
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5Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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79 kcalKalorien |
Laufband
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.50 kmStrecke |
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10.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:00 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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146 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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4.31 kmStrecke |
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25.86 km/hGeschwindigkeit |
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02:19 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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62 kcalKalorien |
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