Performed strength exercises in this workout.
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Armschwung mit Kick
· Andere
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 20 reps |
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Armschwung mit Kick
· Andere
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20 reps |
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Armschwung mit Kick
· Andere
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20 reps |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 10.0 kg |
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Einarmiges Rudern mit Kurzhantel
· Zurück
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12 x 10.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Bicepscurl till axelpress
·
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10 x 8.0 kg |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Seitheben kurzhantel
· Schultern
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12 reps |
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Push ups
· Brustkorb, Trizeps, Schultern, Abs
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 45 seconds |
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Beinschere
· Abs
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60 seconds |
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Beinschere
· Abs
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60 seconds |
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Nacken dehnen
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30 seconds |
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