Get the app Contact Login Create account

162

Donnerstag, 1. Oktober 2015

Krafttraining

Added by moffast, 580 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises Ausrüstung

	Dauer (min.sek)	00:50:00
	Gesamtgewicht	16000.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	289 kcal

3x30 DU + 3x10 knäböj
3x20 DU + 3x10 Utfall
3x10 vadhävningar

0 gefällt das

Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Double unders · Andere	30 x 71.0 kg
Double unders · Andere	30 x 71.0 kg
Double unders · Andere	30 x 71.0 kg
Double unders · Andere	20 x 71.0 kg
Double unders · Andere	20 x 71.0 kg
Double unders · Andere	20 x 71.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 20.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 40.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 50.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 50.0 kg
Knäböj · Beine	10 x 50.0 kg
Utfallsgång · Beine	10 x 65.0 kg
Utfallsgång · Beine	10 x 65.0 kg
Utfallsgång · Beine	10 x 65.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 10.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 40.0 kg
Sitt. vadhäv. · Kälber	10 x 40.0 kg