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Performed strength exercises in this workout.

Rudern im Stehen · Schultern	5 x 51.0 kg
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Beinpresse · Beine	20 x 120.3 kg
leg extension · Beine	5 x 45.0 kg
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armhävning · Bizeps	10 x 51.0 kg
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stående biceps ned · Bizeps	10 x 77.0 kg
cablecross · Brustkorb	10 x 41.0 kg
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 9.0 kg
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pec fly · Brustkorb	5 x 50.0 kg
pec fly · Brustkorb	5 x 50.0 kg
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kajak · Abs	30 x 10.0 kg
Sit-up · Abs	5 x 51.0 kg
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Sit-up · Abs	10 x 51.0 kg
Sit-up · Abs	10 x 51.0 kg
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Barrenstütze · Trizeps	12 x 51.0 kg
seated dips · Trizeps	12 x 91.0 kg
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