 | Dauer (min.sek) | 00:19:50 |
 | Strecke | 5.00 km |
 | Puls | snitt 138 max 178 |
 | Borg Skala | 19, Extrem schwer |
 | Kalorien | 176 kcal |
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5x1000m intervaller. 3 min vila mellan.
Hade hastigheten på 1.58/500m
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Performed activities
Rudern
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00:03:51Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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15.58 km/hGeschwindigkeit |
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03:51 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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33 kcalKalorien |
Rudern
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00:03:52Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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15.52 km/hGeschwindigkeit |
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03:52 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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33 kcalKalorien |
Rudern
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00:03:54Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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15.38 km/hGeschwindigkeit |
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03:54 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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33 kcalKalorien |
Rudern
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00:04:02Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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14.88 km/hGeschwindigkeit |
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04:02 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
|
HochIntensität |
|
38 kcalKalorien |
Rudern
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00:04:11Dauer (min.sek) |
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1.00 kmStrecke |
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14.34 km/hGeschwindigkeit |
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04:11 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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HochIntensität |
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39 kcalKalorien |
Here are all the lap- and part times of this workout.
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Dauer (min.sek) |
Teilstrecke |
Geschwindigkeit |
Zeit pro km |
Puls |
| 1 |
00:07:01 |
0.00 km |
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105 bpm |
| 2 |
00:04:01 |
0.00 km |
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|
149 bpm |
| 3 |
00:02:51 |
0.00 km |
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|
119 bpm |
| 4 |
00:03:57 |
0.00 km |
|
|
156 bpm |
| 5 |
00:02:56 |
0.00 km |
|
|
128 bpm |
| 6 |
00:04:03 |
0.00 km |
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|
161 bpm |
| 7 |
00:02:52 |
0.00 km |
|
|
133 bpm |
| 8 |
00:04:10 |
0.00 km |
|
|
156 bpm |
| 9 |
00:02:53 |
0.00 km |
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138 bpm |
| 10 |
00:04:18 |
0.00 km |
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154 bpm |
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