Performed strength exercises in this workout.
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
 12 x 26.5 kg |
| |  |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 26.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Alternerande bicepscurl
· Bizeps
|
12 x 12.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
|
10 x 18.5 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Scott Curl / Barbell preacher curl
· Bizeps
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Unterzüge
· Zurück
|
12 x 70.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 31.5 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
12 x 35.0 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Bent Over Row / vorgebeugtes rudern
· Zurück
|
12 x 38.5 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Frenchpress
· Trizeps
|
12 x 32.0 kg |
| | |
