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Mittwoch, 20. April 2016

Krafttraining

Added by moffast, 550 Vor Wochen

Summary
 
TimeDauer (min.sek)00:38:00
WeightGesamtgewicht3722.0 kg
IntensityIntensitätNormal
IntensityBorg Skala15, Schwer
KcalKalorien218 kcal
Gymnastikprogrammet.
Ryska tvistar 5x30
Höftrotationer 5x10
Straddle up 4x9
Jefferson curl 4x5
Deck squat 4x9
Skiers 4x10
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