Why not give moffast some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Snatch · Andere	5 x 20.0 kg
Snatch · Andere	10 x 30.0 kg
Snatch · Andere	10 x 30.0 kg
Snatch · Andere	10 x 30.0 kg
Split-jerk · Andere	10 x 40.0 kg
Split-jerk · Andere	10 x 40.0 kg
Split-jerk · Andere	10 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 40.0 kg
Clean(frivändning) · Andere	10 x 40.0 kg
Marklyft · Zurück	5 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 80.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 80.0 kg
Marklyft · Zurück	10 x 80.0 kg
Enbens vadhävning · Kälber	18 x 63.0 kg
Enbens vadhävning · Kälber	19 x 63.0 kg
Enbens vadhävning · Kälber	16 x 63.0 kg

Here are all the lap- and part times of this workout.

Hinzugefügte Ausrüstung