 | Dauer (min.sek) | 00:45:12 |
 | Strecke | 10.13 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 287 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.91 kmStrecke |
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11.64 km/hGeschwindigkeit |
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05:09 min/kmZeit pro km |
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7Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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79 kcalKalorien |
Laufband
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.49 kmStrecke |
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9.96 km/hGeschwindigkeit |
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06:01 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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146 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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3.70 kmStrecke |
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22.20 km/hGeschwindigkeit |
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02:42 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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62 kcalKalorien |
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