 | Dauer (min.sek) | 01:05:17 |
 | Strecke | 14.17 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 465 kcal |
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.85 kmStrecke |
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11.40 km/hGeschwindigkeit |
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05:16 min/kmZeit pro km |
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7Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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79 kcalKalorien |
Ausbildungszyklus
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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5.78 kmStrecke |
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23.12 km/hGeschwindigkeit |
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02:36 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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93 kcalKalorien |
Laufband
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00:30:00Dauer (min.sek) |
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4.51 kmStrecke |
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9.02 km/hGeschwindigkeit |
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06:39 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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293 kcalKalorien |
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