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Performed strength exercises in this workout.

armhävning händer tätt · Trizeps	10 x 51.0 kg
armhävning · Bizeps	20 x 51.0 kg
Barrenstütze · Trizeps	20 x 51.0 kg
seated dips · Trizeps	24 x 95.5 kg
compound row · Bizeps	10 x 56.9 kg
Lateral pulldown · Bizeps	10 x 52.3 kg
leg extension · Beine	18 x 59.3 kg
pec fly · Brustkorb	10 x 52.3 kg
pec fly · Brustkorb	12 x 52.3 kg
vertical chest · Brustkorb	10 x 57.0 kg
bendrag · Beine	60 x 32.0 kg
Unterzüge · Zurück	15 x 55.0 kg
Kniebeuge · Beine	20 x 30.0 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	20 x 10.0 kg	10*2
Sit-up · Abs	10 x 51.0 kg