Performed strength exercises in this workout.
|
Knäböj
· Beine
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
2 x 80.0 kg |
| | |
|
Knäböj
· Beine
|
1 x 100.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
6 x 50.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
4 x 60.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
2 x 70.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
1 x 80.0 kg |
| | |
|
Rumänska marklyft
· Beine
|
1 x 90.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
4 x 100.0 kg |
| | |
|
Stående vadhävning med skivstång
· Kälber
|
2 x 110.0 kg |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Handgelenkbeuge
· Unterarme
|
4 x 25.0 kg |
| | |
|
Utfallsgång
· Beine
|
10 x 101.0 kg |
| | |
|
Utfallsgång
· Beine
|
10 x 101.0 kg |
| | |
|
Utfallsgång
· Beine
|
10 x 101.0 kg |
| | |
