 | Dauer (min.sek) | 00:39:28 |
 | Strecke | 7.26 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 259 kcal |
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Intervall cross å rodd, löpband
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.70 kmStrecke |
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10.80 km/hGeschwindigkeit |
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05:33 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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78 kcalKalorien |
5/7 intervall
Laufband
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00:10:00Dauer (min.sek) |
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1.50 kmStrecke |
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9.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:40 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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95 kcalKalorien |
Rudern
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00:14:28Dauer (min.sek) |
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3.06 kmStrecke |
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12.69 km/hGeschwindigkeit |
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04:44 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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86 kcalKalorien |
intervall 6
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