 | Dauer (min.sek) | 00:49:29 |
 | Strecke | 8.89 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 346 kcal |
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cross(iv), Löpband(stig), rodd(iv)
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Performed activities
crosstrainer
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00:15:00Dauer (min.sek) |
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2.80 kmStrecke |
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11.20 km/hGeschwindigkeit |
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05:21 min/kmZeit pro km |
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6Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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76 kcalKalorien |
5/7 intervall
Laufband
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00:20:00Dauer (min.sek) |
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3.00 kmStrecke |
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9.00 km/hGeschwindigkeit |
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06:40 min/kmZeit pro km |
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9Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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186 kcalKalorien |
0-6 stigande
Rudern
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00:14:29Dauer (min.sek) |
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3.09 kmStrecke |
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12.78 km/hGeschwindigkeit |
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04:42 min/kmZeit pro km |
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10Schwierigkeit |
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NormalIntensität |
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84 kcalKalorien |
6 iv
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