 | Dauer (min.sek) | 00:44:40 |
 | Strecke | 11.47 km |
 | Borg Skala | 13, Ziemlich schwer |
 | Kalorien | 317 kcal |
|
cykel, löpband, rodd, stakmaskin
0 gefällt das
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Ausbildungszyklus
|
00:15:00Dauer (min.sek) |
|
6.41 kmStrecke |
|
25.64 km/hGeschwindigkeit |
|
02:20 min/kmZeit pro km |
|
9Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
89 kcalKalorien |
alpine
Laufband
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
3.00 kmStrecke |
|
9.00 km/hGeschwindigkeit |
|
06:40 min/kmZeit pro km |
|
9Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
186 kcalKalorien |
stigande 0-6
Rudern
|
00:07:02Dauer (min.sek) |
|
1.55 kmStrecke |
|
13.20 km/hGeschwindigkeit |
|
04:33 min/kmZeit pro km |
|
10Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
42 kcalKalorien |
|
