 | Dauer (min.sek) | 00:41:00 |
 | Strecke | 12.48 km |
 | Borg Skala | 12, Leicht |
 | Kalorien | 315 kcal |
|
0 gefällt das
Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!
Performed activities
Laufband
|
00:20:00Dauer (min.sek) |
|
3.00 kmStrecke |
|
9.00 km/hGeschwindigkeit |
|
06:40 min/kmZeit pro km |
|
9Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
189 kcalKalorien |
stigande 0-8
Ausbildungszyklus
|
00:16:00Dauer (min.sek) |
|
8.45 kmStrecke |
|
31.69 km/hGeschwindigkeit |
|
01:54 min/kmZeit pro km |
|
10Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
96 kcalKalorien |
alpine
Rudern
|
00:05:00Dauer (min.sek) |
|
1.03 kmStrecke |
|
12.37 km/hGeschwindigkeit |
|
04:51 min/kmZeit pro km |
|
10Schwierigkeit |
|
NormalIntensität |
|
30 kcalKalorien |
intervall 2
|
