Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

10° chest · Brustkorb	10 x 36.4 kg
dips · Zurück	20 x 51.0 kg
compound row · Bizeps	10 x 50.0 kg
Lateral pulldown · Bizeps	10 x 50.0 kg
sit ups · Abs	50 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
vertical chest · Brustkorb	10 x 50.0 kg
lateral raise · Schultern	30 x 64.0 kg
rotary torso · Abs	40 x 65.4 kg
Seitheben der arme mit einer kurzhantel · Brustkorb	10 x 24.0 kg
latsdrag · Zurück	10 x 55.0 kg
kettlebells · Andere	10 x 10.0 kg
TRX · Abs	10 x 51.0 kg
sneda crunches med vikt · Abs	30 x 10.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	6 x 15.0 kg
Seitheben kurzhantel · Schultern	15 x 6.0 kg
smithsonian squats (knä) · Beine	30 x 70.0 kg	liggandes ben opp