Why not give karolin.hedlund@telia.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

armhävningar · Andere	10 x 52.0 kg
sidoplanka med bensträck ·	15 seconds with 52.0 kg
TRX · Abs	10 x 52.0 kg
soldat · Zurück	2 x 10.0 kg	2 varv
latsdrag · Zurück	10 x 55.0 kg
stående biceps ned · Bizeps	20 x 73.0 kg
bänkpress · Bizeps	3 x 15.0 kg
bänkpress · Bizeps	4 x 10.0 kg
Internal rotation · Schultern	10 x 18.0 kg
Internal rotation · Schultern	20 x 23.0 kg
sit ups · Abs	20 x 25.0 kg	halva kroppsvikten
Kurzhantelpresse · Schultern	20 x 10.0 kg
smithsonian squats (knä) · Beine	15 x 20.0 kg	stående
Liegende Kurzhantelpresse · Brustkorb	10 x 24.0 kg
chins · Schultern	9 x 52.0 kg
dips · Zurück	20 x 52.0 kg