Performed strength exercises in this workout.
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Marklyft
· Zurück
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 6 x 90.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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5 x 100.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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7 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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7 x 10.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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7 x 10.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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6 x 45.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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5 x 45.0 kg |
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Liggande hamstringscurl
· Beine
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5 x 41.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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7 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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10 x 25.0 kg |
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Trizepsstreckung im Liegen
· Trizeps
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7 x 25.0 kg |
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