Performed strength exercises in this workout.
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Hantelpress
· Brustkorb
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 10 x 14.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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10 x 16.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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10 x 16.0 kg |
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Hantelpress
· Brustkorb
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10 x 16.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 30.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 35.0 kg |
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Pec Dec
· Brustkorb
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10 x 35.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 20.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Schulterheben rückwärts, Maschine
· Schultern
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10 x 25.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 20.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 45.0 kg |
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Schulterdrücken an der Maschine
· Schultern
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5 x 45.0 kg |
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Sledpush
· Beine
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30 x 45.0 kg |
reps=meter | | |
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Farmers walk
· Andere
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30 x 40.0 kg |
reps=meter | | |
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Sledpush
· Beine
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30 x 45.0 kg |
reps=meter | | |
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Farmers walk
· Andere
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30 x 40.0 kg |
reps=meter | | |
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Sledpush
· Beine
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30 x 45.0 kg |
reps=meter | | |
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Farmers walk
· Andere
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30 x 40.0 kg |
reps=meter | | |
