Performed strength exercises in this workout.
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Kettlebell - Reissen
· Schultern
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 20 x 8.0 kg |
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Kettlebell - Reissen
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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armhävningar
· Andere
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10 x 51.0 kg |
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TRX - Crunch
· Abs
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10 x 51.0 kg |
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overhead press
· Schultern
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10 x 18.2 kg |
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overhead press
· Schultern
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10 x 23.0 kg |
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mid row
· Bizeps
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20 x 41.0 kg |
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fly
· Abs
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5 x 51.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 50.0 kg |
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sidoplanka med bensträck
·
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1 x 51.0 kg |
nästan..höger ngt sämre | | |
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soldat
· Zurück
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3 x 10.0 kg |
3 varv...sicken lycka | | |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 20.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 25.0 kg |
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cablecross
· Brustkorb
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20 x 32.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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20 x 20.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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20 x 30.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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20 x 18.0 kg |
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Diagonale Crunches
· Abs
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10 x 25.0 kg |
halva kroppsvikten | | |
