Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 10 x 25.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 25.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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10 x 25.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Bizepscurl mit Langhantel
· Bizeps
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8 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Military Press mit Langhantel
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 41.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 41.0 kg |
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Übergebeugtes Rudern mit Kabeln
· Zurück
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10 x 41.0 kg |
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Triceps pushdown
· Trizeps
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10 x 42.0 kg |
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Triceps pushdown
· Trizeps
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10 x 42.0 kg |
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Triceps pushdown
· Trizeps
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10 x 42.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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Schulterheben mit Kurzhanteln
· Schultern
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8 x 4.0 kg |
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